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2023/04/13  点击:[]

心理健康的定义

世界卫生组织1948年成立时指出:“健康不仅是没有疾。沂且恢指鎏逶谇迳、精神上、社会上的安宁状态。”而所谓心理健康,就是人们在学习,生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态”一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全,才算是完全健康的人。所以,心理健康是健康的重要组成部分。随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,心理压力也随之增加。如何判断自己的心理是否健康呢?主要有以下几条标准。

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1、自我评价正确

一个心理健康的人既能了解自己,体验自我存在的价值,又能接纳自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价。对自己提出合理的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

2.行为协调

行为协调是心理健康的标志。行为协调的人在日常生活中能够保持内外一致,使自己的行为与环境相符合。他们通常具备良好的社交技能和适应能力,能够与他人和谐相处并积极参与社会活动。

3.意志健全

意志健全是心理健康的体现。意志健全的人有明确的生活目标和计划,能够自觉地支配自己的行动,并且能够克服各种困难和挫折。他们通常具备自我控制和自我调节的能力,能够保持行为的稳定和一致。

4.人际关系良好

人际关系适应也是心理健康的标准之一。人际关系适应的人能够建立良好的人际关系,与他人保持良好的沟通和互动。他们通常具备诚实、尊重和信任的品质,能够建立稳定、可靠的人际关系。

5.反适应度正常

反应适度是心理健康的重要指标。反应适度的人在面对刺激和压力时能够保持适度的反应,避免过度应激或反应不足。他们通常具备冷静、理智和灵活的思维,能够有效地应对生活中的挑战和变化。

总之,心理健康是每个人都应该追求的目标。通过了解心理健康的标准,我们可以更好地认识自己和他人,从而更好地维护我们的心理健康。让我们一起努力追求幸福生活!

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(作者:朱昕蕊 审核:冯冲 编辑:时曲文涵)

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